วิธีหลีกเลี่ยงการลื่นไถลในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง

วิธีหลีกเลี่ยงการลื่นไถลในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง

วิธีหลีกเลี่ยงการลื่นไถลในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง

เมื่อฤดูหนาวมาถึง เรามักจะนึกถึงการสวมผ้าพันคอรอบคอเพื่อป้องกันตัวเองจากแสงแดดที่แผดเผาในฤดูหนาว วิธีหลีกเลี่ยงการลื่นไถลในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

แต่เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยป้องกันหรือบรรเทาปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างฤดูหนาวนี้?

ประการแรกฤดูหนาวเป็นเวลาแห่งการเตรียมตัวอย่างสงบสำหรับฤดูหนาว นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่สามารถนำความโศกเศร้ามาสู่หลาย ๆ คนได้หากสถานการณ์ที่เหมาะสมทำให้พวกเขาดูน่าเกลียด สิ่งสุดท้ายที่ผู้เบื่อหน่ายในฤดูหนาวต้องการก็คือการตกเป็นเหยื่อของแผ่นดิสก์ที่ลื่น ร้าว หรือแตกหัก นี่คือเหตุผลที่เปลหามแผ่นดิสก์จึงเป็นที่นิยมในหมู่ประชากรที่เหนื่อยล้าและทรุดโทรมสี่เคล็ดลับเพื่อสุขภาพเท้าที่ดี

ผู้ที่มีอาการปวดหลังอย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วงหนึ่งปี หรือบุคคลที่เข้าและออกจากบ้านรู้สึกอ่อนแอและเต็มไปด้วยความเจ็บปวด ควรกังวลเกี่ยวกับแผ่นดิสก์ของพวกเขา แม้ว่าคนจำนวนมากมักจะยุ่งกับงานประจำในแต่ละวันและไม่ค่อยใส่ใจกับสุขภาพของตัวเองมากนัก จนกว่าจะสายเกินไป ร่างกายของพวกเขาก็ต้องได้รับการปรับแต่งอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี สิ่งสำคัญเท่ากับการดูแลสุขภาพโดยทั่วไป เราจำเป็นต้องสังเกตกระดูกสันหลังของเราเป็นพิเศษและสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี

ทุกคนที่มีอาการปวดหลังมากตลอดชีวิตรู้ดีว่าการทำงานผ่านมันยากแค่ไหน แม้ว่าหลังของเราจะเป็นปัจจัยสำคัญในชีวิตของเรา แต่ก็อาจต้องใช้เวลาอีกมากในการทำความคุ้นเคย สิ่งสำคัญคือต้องทำงานเพื่อฟื้นกระดูกสันหลังของคุณให้แข็งแรงเพื่อที่จะรับโทษของชีวิตการทำงานหนัก

มีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมายที่เกี่ยวข้องกับแผ่นดิสก์ที่เสื่อมสภาพซึ่งอยู่ตรงกลางกระดูกสันหลังของคุณ เพื่อให้สามารถซ่อมแซมแผ่นดิสก์ได้ คุณต้องทำงานที่สาเหตุที่แท้จริง สาเหตุของแผ่นดิสก์ที่ไม่ดีมักเกิดจากการบาดเจ็บที่กระทบกระเทือนจิตใจและความเครียดซ้ำๆ หากคุณสงสัยว่าคุณมีแผ่นดิสก์ที่ได้รับบาดเจ็บ คุณต้องรักษามันเหมือนกับที่คุณทำกับอาการบาดเจ็บอื่นๆ และใช้เทคนิคที่ไม่ผ่าตัดและไม่เจ็บปวดทุกครั้งที่ทำได้ มีวิธีธรรมชาติที่จะช่วยให้คุณมีอายุมากขึ้นและส่งเสริมสุขภาพของแผ่นดิสก์ได้ คุณสามารถทำได้โดยปรับสมดุลสารอาหารทั้งหมดในร่างกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งระดับ pH

ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำ 70%; 10% ด้านบนประกอบด้วยโปรตีนที่ซับซ้อนที่ช่วยให้เราดูดซึมวิตามินและยึดเข้าด้วยกันในกระแสเลือด ในทำนองเดียวกัน กระเพาะอาหารของเราต้องสมดุลด้วยกรดเข้มข้นที่ย่อยไขมัน สารอาหาร 10% ส่วนบนใช้ในรูปแบบที่ระบบประสาทและระบบประสาทของเราสามารถเข้าใจและนำไปใช้ได้ สารอาหารจะถูกปล่อยออกมาและ 10% ที่ต่ำกว่าจะหยุดการแปรรูปและเปลี่ยนเป็นพลังงาน เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายจะขาดสารอาหารที่มีพลังงานต่ำและต้องได้รับจากอาหาร

วิธีง่ายๆ ในการส่งเสริมสุขภาพหมอนรองกระดูกในกระดูกสันหลังโดยธรรมชาติคือการเสริมอาหารด้วยผักที่มีความเป็นด่าง 100% สิ่งนี้จะปรับสมดุลของแผ่นดิสก์ความหนาแน่นต่ำและช่วยส่งเสริมท่าทางที่ดีต่อสุขภาพและเสริมการทำงานของเส้นประสาท ผักที่ใกล้จะอุดมไปด้วยกรดไฮโดรคลอริกจะดีที่สุด ตัวอย่างของผักประเภทนี้ ได้แก่ หน่อไม้ฝรั่ง หัวบีท เกรปฟรุต มะนาว หัวหอม มันฝรั่ง รำข้าวสาลี และสควอช